The brench_fan cagando sangre

[peco7]

ya pasaron de moda las chanclas brench

 

[Aries2]

Lo de hoy es beber diario cerveza

 

[peco7]

Lo de hoy es beber diario cerveza

viendo los partidos del america si que si

 

[Aries2]

El america es mierda

 

[shotta09]

si el america es muy mierda arriba el cruz azul!!

 

[daniospina]

fuera mexicanos!
hahah es broma

 

[Xplicit]

c-h-i chi !!!!
l-e le !!!

Chi - chi - chi - le - le -le
Universidad de Chile !!!!

 

[Aries2]

arriba universidad de chile!!!! (pero de mi palo)

 

[Xplicit]

cállate mayate.

no insultes al mejor equipo de América, que será campeón de la libertadores.

 

[daniospina]

hey no se tiren el hilo del gordo denuevo .l.

 

[Aries2]

quisieras weon

 

[Xplicit]

así será, acuérdate. __genial__

 

[Aries2]

8=====d---- o:

 

[ALFèReX]

arriba universidad de chile!!!! (pero de mi palo)

xDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDd

 

[Xplicit]

ya cállense maricones.

se van a acordar de mi, joder tio.

 

[Domenicofitness]

arnold chanklenegger jajajajajajajajaja

 

[ALFèReX]

chanclon van damme xDDDDDDDDDDDDDDdd

 

[daniospina]

hey ya parenla no descarrilen el hilo encerio

 

[Entertainer]

arriba universidad de chile!!!! (pero de mi palo)

+1

Off-topic:

- Fuera de bromas. Ojalá que hagan algo decente en representación de la mierda de clubes que hay en Chile.

On-topic:

- Muy bien brench. Sigue así.




Pd: dejen de enmierdecer el diario de Mr. Chanclacaman

 

[jhoptam]

cada ejercicio tiene su "punto de trabajo principal", por asi decirlo, y sobre las fotos subire unas mañana o pasado que estoy libre...

saludos

Hola Power!! En realidad los dos trabajan las 3 cabezas del deltoides, no es que el tras nuca tiene su punto principal, el tras nuca pone las articulaciones del hombro en una pocision anti natural y es mas facil lesionarte de algun rotador!! Yo te daria una sabia opinion utiliza el pres militar de frente que tambien veraz progresos optimos!!

No se si conoces los ejercicios de aislamiento?

Saludos!!