Ternica correcta jalon al pecho

[mcgcazorla]

Hola a todos, es mi grandisima duda, cual es la tecnica correcta de jalon al pecho para dorsales?? Es que he visto videos que inclinan un poc el cuerpo para atras y la trayectoria de la cuerda es inclinada
otros sin embargo, espalda recta y la trayectoria de la cuerda, es recta


Espero respuestas

 

[trompis]

http://fisiomorfosis.com/articulos/rutinas-y-tecnicas/jalon-al-pecho-lyle-mcdonald

 

[mcgcazorla]

en resumen, que por un poquito inclinada no pasa nada no?

 

[trompis]

Hay que inclinar un poco la espalda hacia atrás según bajas, pero tampoco tumbarse.

 

[agomez]

Son distintas variedades, todas validas

 

[Ferf]

¿Cuándo lo hacés muy recto no forzás más el manguito rotador del hombro?. A mi el deportólogo que hizo mi rehabilitación del hombro me dijo que por ese motivo cuando hiciera dorsal polea alta al pecho nunca con la espalda recta y menos trasnuca.

 

[agomez]

Trasnuca es uma joda para mucha gente.
No es que este mal, lo que pasa es que al ser uma posición extrema hay gente que le sobrepasa la movilidad y se acaba jodiendo.