hola, buenas soy nuevo en el foro tengo 18 años, peso 65 kg y mido 1,78 aprox. mi pregunta es la siguiente si tengo la tension un poco alta (15-8) puedo hacer pesas? antes tenia una tabla en la que eran 3 series de 15 repeticiones pero para este mes me la an cambiado por 4 series de 8 repeticiones, con ese cambio subira mas la tension al ser menos repeticiones y mas peso? espero que me ayuden gracias saludoss...
