Bueno, mis datos ya los puse en otro post, pero mido 1.66 y peso unos 58 kilos. Pues bien, llevo engordando desde navidad del año pasado, con una curiosidad, que no pierdo definición, pero ha llegado el momento que ya no aumento de peso. Como algo más de 4.000 calorias y mis porcentajes de nutrientes son 60% de carbos, 25% de protes y 15% de grasas. ¿Qué me recomendais para seguir subiendo de peso? Un saludo y gracias por adelantado al foro.
Tengo un problema con la dieta
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