tengo dolores o pinchazos

[MeNoOb]

Justo lo que separa el biceps del antebrazo cuando doblo el brazo al hacer biceps pues alli en medio y me duele bastante solo en el derecho no se si abre pillado mas kilos de los ke deberia o me e forzado demasiado llevo ya unas semanas o meses con estos dolores y no me deja entregarme al 100%

(solo cuando entreno y cuando empiezo a pillar 1 peso q me cueste algo xD con mancuernas ligeras evidentemente q no me duele)

justo donde sale el cuadrado en la foto esta http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/images/ency/fullsize/17259.jpg

 

[gustaf31]

si solo te duele cuando haces ejercicio no creo k sea grave, prueba a echarte alguna crema antiinflamatoria (radio salil, voltaren, etc.) antes y despues de entrenar. También podrias probar a calentar más, me explico, haz la primera serie de biceps con poco peso y ves subiendo de peso gradualmente en las series posteriores

 

[MeNoOb]

uhm eske yo lo unico q ago son 20 repeticiones (10porbrazos) con mancuernas de 6kg XD y luego ya voy con el peso deseado osea con el q suelo entrenar y con el q puedo ahora mismo deberia de ir subiendo ? poco a poco?

 

[gustaf31]

cual es el peso maximo que coges?