Tendre que dejar la Whey?

[Franco ab]

Bueno, buenas para todos

Bueno queria preguntarles esto, ya que se acerca navidad y etc. vienen las vacaciones por las fechas en muchas partes de trabajo incluyendo el gimnasio.

El punto es que parece que al que voy yo cerraran lo que es el 15 de Diciembre y abririan de nuevo el 4 o 7 de enero, y en este momento estoy consumiendo Whey Protein como post entreno.

¿Queria preguntarles si debo dejarla en esos 15-20 dias?

Si la dejara, seguiria comiendo igual, mi dieta me gusta!_iloveu_

Ayuda porfavor chabales !

 

[Ivan1987]

Buenas,

Si tienes la oportunidad, pásate a una proteina que no sea Whey Protein, que está destinada principalmente al periodo post-entreno por su rápida absorción.

La proteína no debes dejarla, puesto que es parte de una dieta. El consumir al menos 2 gramos por cada kilo que peses es fundamental para una ganancia y mantenimiento muscular. Por ello, te aconsejo que continues tomando proteína, independientemente que sigas con la whey protein, o no.

En caso de que escojas un NO, ¿cuál tomar? Depende. Si la paga extra se estira, puedes probar a una This URL has been removed! de Optimum Nutrition (muuy buena calidad).

En caso contrario, puedes tomar Syntha-6, requeteconocida, o apostar por una marca nueva para comprobar su sabor: This URL has been removed! (la presentaron el otro día en el Hotel Auditorium de Madrid, si alguien estuvo allí, un saludo).

Y otro para ti,
Iván.

 

[Alex VP]

Ya que vas a seguir con la dieta tomate también el batido toma menos cantidad, solo un scoop por ejemplo, más que nada es por no perder mucha musculatura en esas vacaciones.

 

[HAMLETT]

Hola, soy nuevo, compre el whey de optimus nutrition. Lo tomo ( 1 Coup y medio) a media mañana y luego otro en la noche despues de entrenar, 9pm. Quisiera saber si debo tomarlo en el desayuno y no a media mañana? Y luego de entrenar lo puedo licuar con platano o no es recomendable? Pues kiero ganar peso y necesito carbo ( en realidad iba a tomar el pro complex gainer y no habia, asi k compre ese. Gracias x la respuesta

 

[jalala]

yo te recomiendo tomarlo apenas te lavantas, teniendo en cuenta que necesitas un flujo continuo de proteínas en tu cuerpo. Para la noche podrías tomar un pm protein o caseína que son de lenta absorción. Algunas como syntha 6 tienen también liberación lenta, pero sus carbohidratos a mí no me gustan mucho para la noche. En cuanto a si dejar de consumir la proteína no lo recomendaría, sino que te sugiero que sigas ctomandola y sigas con un entrenamiento casero con flexiones y dominadas. Anda que no todo es en el gimnasio_comba_