hola! mido 1,84 y peso 70 kg
estoy intentando aumentar masa muscular
pero me gustaria que porfavor me ayudarais a modificar mi tabla:
es esta:
Lunes: espalda y hombro
Martes: Bicesp y Pecho
Miercoles: Trapecio y Triceps
Jueves: Biceps y Pecho
Viernes: Espalda y Hombro
Sabado: DESCANSO
Domingo: Pecho
muchas gracias!!
estoy intentando aumentar masa muscular
pero me gustaria que porfavor me ayudarais a modificar mi tabla:
es esta:
Lunes: espalda y hombro
Martes: Bicesp y Pecho
Miercoles: Trapecio y Triceps
Jueves: Biceps y Pecho
Viernes: Espalda y Hombro
Sabado: DESCANSO
Domingo: Pecho
muchas gracias!!
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