syntha 6
me e pillado el syntha-6 pero e notado algo diferente en la forma de tomarla... antes tomaba la whey protein y en la bote decia "tomar 1 scoop equivale a 30 g de proteina" y en el syntha-6 dice "tomar 2 scoops equivale a 44 g de proteina" el problema es que el "scoop" de syntha-6 es mucho mas grande que el de mi anterior proteina por lo tanto con un scoop deberia ser suficiente.... syntha-6 es un timo??? incluye menos proteina? necesito que me orienten en esto del syntha-6 xDD
gracias!
Ante todo debes de saber que el syntha-6 es un suplemento proteico, debes de entender que suplementación significa añadir un poco más de cantidad de nutrientes, en este caso proteinas a tu dieta. Yo soy de Sevilla estudio la licenciatura de deporte, y estoy tomandome en estos momentos el syntha 6. Entrenes por la mañana o por la tarde, es recomendable que tomes 1 o 2 scoop por la noche antes de dormir. El cuerpo mientras tu duermes también necesita nutrientes, lo que ocurre que si tu cuerpo está descansando, no se va a levantar insconscientemente y va a ir a la nevera a comer. Al tomar syntha 6 (proteina de asimilación lenta), tiene a tu cuerpo alimentado casi toda la noche, depende del individuo estará trabajando en tu cuerpo entre 30 minutos y 7 horas. Las proteinas de asimilación rápida actúan como mucho durante 30 minutos.
Lo que te aconsejo, y siempre aconsejo, es una buena dieta rica en proteinas, para saber si estás tomando la suficiente proteina, debes saber casi exacto cuanto pesas, y multiplicar tus kilogramos de peso por 1,8.
El cuerpo como mucho asimila 2 gramos de proteinas por cada kilogramo de peso corporal.
Si por ejemplo un individuo pesa 70 kilogramos, 70x2= 140 gramos. Su cuerpo como máximo podrá asimilar 140 gramos de proteinas(para que su cuerpo haga esto, debe de tener un buen nivel de rendimiento). Lo normal es multiplicarlo por 1,8.
TEN CUIDADO CON SYNTHA 6, LA MARCA BSN NO ES DE ESPAÑA, Y FUERA DE ESPAÑA SON MENOS ESTRICTOS CON LOS INGREDIENTES QUE CONTIENEN.
En la actualidad, no existen estudios científicos de que le ocurre a un sujeto si se suplementa con syntha 6. En una tienda de suplementación en sevilla me dijeron que syntha 6, tenia un cierto contenido de anabolizantes, cosa que creo que no.
Debes tener cuidado esto si es verdad, que el syntha 6 contiene caseinato de Calcio, lo que favorece la aparición de de piedras en el riñón. Sujetos que lo toman durante unos 6 meses, han sufrido esta patología. Por lo que te recomiento una buena dieta proteica para que al final del dia solo te tengas que tomar 1 scoop.
Espero haberte ayudado, si tienes otra cualquier duda sobre otra cosa, puedes contactar conmigo, saludos.