Sustituir desayuno por batida de proteinas?

[falemoar]

Pero como es el tema realmente?, porque se dice que son entre 2 y 2,5 gramos por kg de peso, verdad?, pero lo que escuche de un medico deportologo es que es gramos por kilogramo de masa magra, la grasa no cuenta, o sea a tu peso tenes que restarle tu porcentaje de grasa primero antes de calcular cuantos gramos son para tu peso.

 

[Antonio31]

Exacto, solo se cuenta la masa magra.

Yo peso 90 kilos y me meto alrededor de 130 gramos de proteína al día y estoy teniendo unos resultados buenísimos.

 

[Sebastian3]

Que pesado eres antonio jajaajajajaj ese nesquik da como resultados_susto_

 

[Antonio31]

jajajajajajaajaja mira que soy pesado si xD tío, con el neskuik he pegado un cambio en 3 meses que flipas, ni en un año de gimnasio habría podido conseguir todos estos resultados, lo mismo le echan hormonas o algo __pesas____pesas__

 

[MASTER 26]

Yo no lo sustituiria pero si un dia no sabes que desayunar o no tienes mucha hambre es buena opcion.

 

[JuanTT]

Yo no perdono un buen dasayuno por nada, y menos por un batido.

Además, se trata de un suplemento no? Qué vas a sustituir?????!!!!!!