suplementos

[Sebaandres20]

Hola quisiera saber si usar suplementos es necesario, ya que en mis 11 meses de gimnasio solo he usado un multivitaminico en el momento que quería bajar de peso y luego en la etapa de eliminar grasa utilice l- carnitina y ahora para aumentar masa muscular utilizo creatina, pero la verdad por falta de dinero no puedo acceder permanentemente a ellos, ademas nunca he sentido mayor efecto y todos los resultados que he logrado han sido por mi dieta y ejercicios, estoy en una etapa en que si bien no estoy marcado ni mucho menos, si he conseguido aumentar de masa.

 

[papasarpiola]

Hola quisiera saber si usar suplementos es necesario, ya que en mis 11 meses de gimnasio solo he usado un multivitaminico en el momento que quería bajar de peso y luego en la etapa de eliminar grasa utilice l- carnitina y ahora para aumentar masa muscular utilizo creatina, pero la verdad por falta de dinero no puedo acceder permanentemente a ellos, ademas nunca he sentido mayor efecto y todos los resultados que he logrado han sido por mi dieta y ejercicios, estoy en una etapa en que si bien no estoy marcado ni mucho menos, si he conseguido aumentar de masa.

los suplementos no son necesarios. Con buena dieta, pero buena de verdad (calculando de buena forma tus macronutrientes y sus calorias), y con rutinas pertinentes, no debería de haber problema. No entiendo si lo que quieres es ganar masa muscular ahora o qué.

 

[Sebaandres20]

Si estoy actualmente buscando aumentar masa muscular y gracias por la respuesta

 

[Rubiogaizka]

hola buenas, yo creo que si haces este post en la zona de suplementos te ayudaria mucha mas gente. Un saludo

 

[papasarpiola]

Bueno, si quieres volumen, la idea es que tengas proteinas en el post, si no comes bien, entonces te vendría bien un batido de whey, y quizas otro al despertar. Pero recuerda, los batidos no son nada especial, solo una manera cómoda y rapida de conseguir proteina, saludos.

 

[danisanblas]

pasa de los suplementos, no valen para NADA