Suplementos

[Aj0388]

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HOla a todos en el foro.... mi pregunta es que suplemento de aminoacidos puros es mejor??? debido a que llevo mas de un mes entrenando sin ver resultados... es decir estoy estancado, y me recomendaron tomar aminoacidos puros, pero no se que suplemento que los contenga que en realidad funcione debo tomar... He estado tomando creatina, whey y glutamina, e iba bien pero de un poco mas de un mes para aca sigo igual... entonces cual suplemento de aminoacidos es mejor o que otro suplemeto me recomiendan????? Rpdanme..... please

 

[Elpela]

Para tomar antes, durante y despues de entrenar: BCAA
en polvo y a granel son mas baratos, tomalos con bebida isotonica o con vitargo y agua
Para tomar en ayunas y entre comidas: MAP (son los 8 aminoacidos ecenciales) tambien en polvo, con un vaso de mosto o zumo y siempre con el estómago vacío.