suplementos y comidas??

[Pyrros SanchezZ]

hola a todos, tengo un amino fuel (twinlab) y una whey protein (body fortress) pero lo q pasa es q la unica hora q tngo libre del dia es la noche y llego de estudiar tipo 6 de la tarde y no c como tomarme los suplementos por q me han dicho q despues del entreno debo tomarme inmediatamente la whey pero q despues de habermela tomado lo mejor es no comer nada mas que me recomiendan uds??? a demas de q no c si la combinacion de estos suplementos sea beneficiosa ayuda y disculpa si d esta manera no c abre una discucion pero soy nuevo y no c mucho al respecto gracias de antemano._comba_

 

[Albertin]

Bienvenido!

hola a todos, tengo un amino fuel (twinlab) y una whey protein (body fortress) pero lo q pasa es q la unica hora q tngo libre del dia es la noche y llego de estudiar tipo 6 de la tarde y no c como tomarme los suplementos por q me han dicho q despues del entreno debo tomarme inmediatamente la whey pero q despues de habermela tomado lo mejor es no comer nada mas que me recomiendan uds??? a demas de q no c si la combinacion de estos suplementos sea beneficiosa ayuda y disculpa si d esta manera no c abre una discucion pero soy nuevo y no c mucho al respecto gracias de antemano._comba_

Hola bienvenido antes que nada, si te hubieses leído las normas antes de postear verías que al usar el buscador saldría la respuesta a tu pregunta, pero bueno, aquí te dejo una información sobre todo lo que te interesa sobre nutrición, pre y post entreno, dietas y de+.. saludos y espero ayudarte en algo.

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https://es.fitness.com/forum/art-cu...l-variados-art-culos-de-culturismo-59472.html

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