Bueno, habiendome reincorporado al gimnasio hace unos meses y sin estar tomando nada actualmente, queria haceros la consulta sobre que suplementos tomar.
Mis aspiraciones son....bueno, ganar masa muscular jeje. Antaño tomaba Whey protein de Prolab, L-carnitina como quemagrasas y poco más...pero he leido sobre proteina para la noche, aminoacidos, ovopeptidos, glutamina, etc....y la verdad es que me pierdo.
Alguien que me pueda orientar un poco sobre las bases de todo esto? sobre que comenzar a tomar....y ya de paso, alguna marca a recomendar?
Muchas gracias compañeros.
Mis aspiraciones son....bueno, ganar masa muscular jeje. Antaño tomaba Whey protein de Prolab, L-carnitina como quemagrasas y poco más...pero he leido sobre proteina para la noche, aminoacidos, ovopeptidos, glutamina, etc....y la verdad es que me pierdo.
Alguien que me pueda orientar un poco sobre las bases de todo esto? sobre que comenzar a tomar....y ya de paso, alguna marca a recomendar?
Muchas gracias compañeros.