suplementos pregunta

[Cocolokoo]

Si mi pregunta es al siguiente....los dias q no tengo gym o estoy de descanso tengo q seguir tomando los suplementos aunque no haga ejercicio fisico?

_abrazo_

 

[Ivan_FR]

Si,los suplementos hay que tomarlos como una especie de "tratamiento CONTINUADO"

 

[Cocolokoo]

Si,los suplementos hay que tomarlos como una especie de "tratamiento CONTINUADO"

Gracias tio !

 

[The doctor46]

pero estas siguiendo una dieta???.....por que esta si que cambia compañero

 

[Mortifago]

Los días que no entrenes, si puedes llegar a tus requerimientos con las comidas no hace falta que lo tomes.

También depende de que suplemento hables,la creatina por ejemplo hay que tomarla siempre.

 

[Cocolokoo]

pero estas siguiendo una dieta???.....por que esta si que cambia compañero

Si estoy llevando una dieta

 

[Cocolokoo]

Los días que no entrenes, si puedes llegar a tus requerimientos con las comidas no hace falta que lo tomes.

También depende de que suplemento hables,la creatina por ejemplo hay que tomarla siempre.

NO no es creatina xD..son proteinas gracias por responderme ..entonces las dejare para los dias de gym.

 

[The doctor46]

Si estoy llevando una dieta

ok entonces los dias bajos de intensidad(no entreno)-bajas lo ch y listo!!!

 

[The doctor46]

NO no es creatina xD..son proteinas gracias por responderme ..entonces las dejare para los dias de gym.

pero si en tu dieta ya cumples tus requisitos en cuanto a proteina,
por que la tomas aparte??,,lo estas controlando????

 

[Cocolokoo]

pero si en tu dieta ya cumples tus requisitos en cuanto a proteina,
por que la tomas aparte??,,lo estas controlando????

pensaba q era bueno aunque tenga la dieta tner un buen suplemento ai despues de hacer ejercicios

 

[fumeta]

que va loko , si con la dieta tienes suficiente te sobra , ahora que los tomes`por comodidad o porque necesiter llegar a tu gramos de protes y es mas facil con los batidos bien ,pero que no pasa nada porque no los tomes,salu2

 

[The doctor46]

pensaba q era bueno aunque tenga la dieta tner un buen suplemento ai despues de hacer ejercicios

claro y cuanta mas cantidad de proteina metas al cuerpo mas musculos tendras no???????......pues NO compañero.

Como ya te comente anteriormente si con tu dieta ya vas servido encuanto a proteina no te hace falta tomar mas proteina aparte..../lo de la creatina es otro cantar,
por eso te pregunte si lo estabas controlando viendo que no,te aconsejo que lo hagas mas que nada por tu salud _chino_

 

[Plus Ultra]

Depende que suplementos
Aminoacidos todos los dias
Proteinas todos los dias
Pre entrenos solo antes del entreno como su nombre indica
Creatina todos los dias y dias de descanso bajas algo la dosis normalmente

 

[Cocolokoo]

claro y cuanta mas cantidad de proteina metas al cuerpo mas musculos tendras no???????......pues NO compañero.

Como ya te comente anteriormente si con tu dieta ya vas servido encuanto a proteina no te hace falta tomar mas proteina aparte..../lo de la creatina es otro cantar,
por eso te pregunte si lo estabas controlando viendo que no,te aconsejo que lo hagas mas que nada por tu salud _chino_

ok, gracias por todo