Hola foreros.... todo bien ?
Bueno díganme qué opinan, el día de hoy me compré un pre-entreno (Nano Vapor) y unas proteínas (Nitro-Tech), además estoy tomando vitaminas por las mañanas. Mi pregunta es, ¿Qué les parece esta combinación de suplementos ? y que otro producto me recomiendan complementar.
Tengo 20 años, mido 1,80 y peso 84 kilos. mi % de grasa es de 16% y me interesa estar más definido, y a la vez un poco más de volumen de musculos. Soy de físico atlético y me gusta combinar el fitness con el físico-culturismo.
El día Lunes voy al gimnasio y entreno espalda y tricep, luego me voy a la máquina trotadora y termino con abdominales.
El Martes entreno fútbol por mi Universidad, donde los entrenamientos son muy exigentes,
El Miércoles voy al gimnasio y entreno pectoral y bicep, luego me voy a la máquina trotadora y termino con abdominales.
El Jueves y viernes descanso debido a que trabajo y estudio,
y finalmente el Sábado vuelvo a jugar fútbol por mi Universidad y descanso el Domingo.
Sobre mi dieta... no estoy siguiendo ninguna específica, pero trato de comer sano, aprox cada 3-4 horas, tomo 2 litros de agua al día y como proteínas 3 veces al día... trato de no comer hidratos después de las 5 (a no ser que llegue del gimnasio, en ese caso como proteínas con hidratos, además de un batido).
Qué opinan? Se agradece cualquier consejo,
Saludos y gracias de antemano _beber_
Bueno díganme qué opinan, el día de hoy me compré un pre-entreno (Nano Vapor) y unas proteínas (Nitro-Tech), además estoy tomando vitaminas por las mañanas. Mi pregunta es, ¿Qué les parece esta combinación de suplementos ? y que otro producto me recomiendan complementar.
Tengo 20 años, mido 1,80 y peso 84 kilos. mi % de grasa es de 16% y me interesa estar más definido, y a la vez un poco más de volumen de musculos. Soy de físico atlético y me gusta combinar el fitness con el físico-culturismo.
El día Lunes voy al gimnasio y entreno espalda y tricep, luego me voy a la máquina trotadora y termino con abdominales.
El Martes entreno fútbol por mi Universidad, donde los entrenamientos son muy exigentes,
El Miércoles voy al gimnasio y entreno pectoral y bicep, luego me voy a la máquina trotadora y termino con abdominales.
El Jueves y viernes descanso debido a que trabajo y estudio,
y finalmente el Sábado vuelvo a jugar fútbol por mi Universidad y descanso el Domingo.
Sobre mi dieta... no estoy siguiendo ninguna específica, pero trato de comer sano, aprox cada 3-4 horas, tomo 2 litros de agua al día y como proteínas 3 veces al día... trato de no comer hidratos después de las 5 (a no ser que llegue del gimnasio, en ese caso como proteínas con hidratos, además de un batido).
Qué opinan? Se agradece cualquier consejo,
Saludos y gracias de antemano _beber_
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, algun otro consejo que me sirva?