Alvarus
Se cuerdo en tu locuras
Yo digo que lo que le estan diciendo va a hacer que el tipo se lesione, pone que pesa 67 kg
Y que levanta 60kg + barra = 80, vamos a poner que lo hace en sentadilla y peso muerto y no en banca
3 entrenamiento por semanaa y tiene que subir +5 x sesión, ponele que arranque con 50 para ser conservador (ya que levanta 80) en 4 semanas va a estar +110kg en peso muerto y sentadillas, si es que llega, llega con una lumbalgia de la gran puta con peso muerto y sentadillas 3 veces por semana
Firmo.
Tambien soy pequeño y subo los pesos por semana, no por sesion, a veces 2,5 cada lado a vecs 5 cada lado.. si es necesario un CDROM cada lado.. pero algo subo POR SEMANA.
Editado: aunque eso tambien se da por que normalmente me cuesta una semana en dominar el nuevo peso, y si resulta ser que lo domino a la primera, lo sigo respetando como un nuevo peso, aun asi basicos a F3 dan una pendiente muy pronunciada a la progresion de cargas, y hay que subir con cabeza.