Suplementos económicos??

O

ostas

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hola compañeros.pues desde hace poco me he inicado en el mundo de la musculacion y me veo obligado a tomar algun complemento.veo q es de vital importancia tomar proteina extra de esa q se mezcla con agua y mi pregunta es,¿cual es la más economica? la q venden en decathlon es buena en calidad-cantidad-precio? lo digo pq una bolsa grandisima sale por 15e. me aconsejais algun fatburner barato??? y en general me aconsejais algun suplemento de novato???

gracias a todos.saludos
 
intenta aportar mas datos......como:

tiempo entrenando,edad,rutina,dieta...........
 
ostas dijo:
hola compañeros.pues desde hace poco me he inicado en el mundo de la musculacion y me veo obligado a tomar algun complemento.veo q es de vital importancia tomar proteina extra de esa q se mezcla con agua y mi pregunta es,¿cual es la más economica? la q venden en decathlon es buena en calidad-cantidad-precio? lo digo pq una bolsa grandisima sale por 15e. me aconsejais algun fatburner barato??? y en general me aconsejais algun suplemento de novato???

gracias a todos.saludos
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no creo ke debas empezar a tomar suplementos, aprende a sacar lo ke necesitas de la dieta. Este deporte es mas dieta ke ejercicio, asi ke imaginate. De todas formas lo que preguntas es muy amplio, metete en este link y pon lo que vas buscando, te saldán montones de post.

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saludos majo.
 
hola de nuevo.pues en ppio dando más datos tengo 28años,peso 72kg,mido 1,72 estoy tirando a delgado y llevo durante 5 años paracticando mucho ejercicio aerobico y desde hace un mes estoy haciendo musculacion,de hecho he adquirido una multiestacion y cuentaa con mancuernas,barra de dominadas y bancode abdominales.estoy hacuiebdo dia si dia no 2series de 10 repeticiones de lo sieguiente:jalones al pecho y nuca,curl,remo,fondos,sentadillas...es decir,un poco más o menos de todo acompañandolo de 4horas de aerobico a la semana por eso preguntaba si considerais q debo suplementarme.la alimntación trato de comer de todo un poco controlando grasas saturadas y trans pero por lo dem´´as como de todo.

terence,he visto q me mandas a la búsqueda y no te quepa duda q desde hace tpo la uso
 
ostas dijo:
hola de nuevo.pues en ppio dando más datos tengo 28años,peso 72kg,mido 1,72 estoy tirando a delgado y llevo durante 5 años paracticando mucho ejercicio aerobico y desde hace un mes estoy haciendo musculacion,de hecho he adquirido una multiestacion y cuentaa con mancuernas,barra de dominadas y bancode abdominales.estoy hacuiebdo dia si dia no 2series de 10 repeticiones de lo sieguiente:jalones al pecho y nuca,curl,remo,fondos,sentadillas...es decir,un poco más o menos de todo acompañandolo de 4horas de aerobico a la semana por eso preguntaba si considerais q debo suplementarme.la alimntación trato de comer de todo un poco controlando grasas saturadas y trans pero por lo dem´´as como de todo.

terence,he visto q me mandas a la búsqueda y no te quepa duda q desde hace tpo la uso
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jeje no te sientas ofendido por eso amigo, en serio, solo con un mes no te recomiendo suplementos, al menos hasta los 6 meses de ir al gimnasio, ke tu cuerpo se vaya acostumbrando, ke se vaya regulando y te vaya pidiendo, en los primeros 6 meses se nota mucha mejoria. No dejes el cardio y cogeras masa llimpia, y sobre todo toma proteinas, como el pollo, el pavo, el pescado, huevos, leche....

Si aún así tienes muchas ganas de pillarte suplementos (ke no te lo recomiendo) pues comprate proteina de suero, pero en esos 6 primeros meses el cuerpo no te pide mucha mas de la que hay en la dieta. Tampoco te pilles kemadores de grasa, haz cardio y come bien, un cafetito antes de salir a correr ayuda a kemar grasa, te digo lo mismo ke antes, si aun asi lo kieres pillate el Animal Cuts o el Stacker 4 ke es mas economico y va bien.

Saludos!!!!
 
terence para nada me siento ofendido,todo lo contrario, os estoy muy agardecido q me esteis aconsejando y veo q tu eres de los q controlas y te voy a ahcer caso con lo de dejar los suplementos para más adelante y seguiré una dieta baado en alimnetos q me comentas.Iré asi por un tpo y os iré contando a ver q tal. muchsimas gracias y si aun debeis comentarmne algo os garadecere cualquier consejo
 
ostas dijo:
terence para nada me siento ofendido,todo lo contrario, os estoy muy agardecido q me esteis aconsejando y veo q tu eres de los q controlas y te voy a ahcer caso con lo de dejar los suplementos para más adelante y seguiré una dieta baado en alimnetos q me comentas.Iré asi por un tpo y os iré contando a ver q tal. muchsimas gracias y si aun debeis comentarmne algo os garadecere cualquier consejo
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de nada hombre, y en serio, de momento no tomes suplementos, ya te los pedira el cuerpo. Saludos majo.__genial__
 
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