insane_charlie
New member
Buenas a todo el foro, llevo tiempo leyendo por aqui y al final me he decidido registrar. Enhorabuena por el foro
Queria plantearos una cuestion, llevo un año en el gimnasio y actualmente estoy tomando syntha-6, 3 scoop al dia (1,5 antes y 1,5 despues de entrenar). Lo noto bastante entreno duro y aunque hago poco cardio he subido bastante "limpio". La cuestion es que queria reforzar el tema suplementos con lo siguiente:
-proteina: cambio a nitro tech o sigo con el syntha?
-creatina: cell tech (ya habia tomado monohidrato pero esta pinta muy bien, la compre y a ver que tal...)
-animal pak (por probar...)
-universal gain-fast: no doy completado todas las comidas necesarias por falta de tiempo, ¿seria un aporte idoneo al total de calorias? no me importaria hacer mas cardio para compensar
Algunos datos: 22 años, altura 1,84, peso 74 kg
Que cambiaríais o me aconsejaríais?
gracias un saludo a todos
Queria plantearos una cuestion, llevo un año en el gimnasio y actualmente estoy tomando syntha-6, 3 scoop al dia (1,5 antes y 1,5 despues de entrenar). Lo noto bastante entreno duro y aunque hago poco cardio he subido bastante "limpio". La cuestion es que queria reforzar el tema suplementos con lo siguiente:
-proteina: cambio a nitro tech o sigo con el syntha?
-creatina: cell tech (ya habia tomado monohidrato pero esta pinta muy bien, la compre y a ver que tal...)
-animal pak (por probar...)
-universal gain-fast: no doy completado todas las comidas necesarias por falta de tiempo, ¿seria un aporte idoneo al total de calorias? no me importaria hacer mas cardio para compensar
Algunos datos: 22 años, altura 1,84, peso 74 kg
Que cambiaríais o me aconsejaríais?
gracias un saludo a todos