Suplementos aun que no entrenes

[Yippy]

Hay que seguir tomando los suplementos los dias que no entranas, me refiero a la creatina y aminoacidos?, si es asi en las mismas dosis?

un saludo

 

[Priest1]

la creatina si es la semana d carga, sí. Los aminoacidos tomalos si kieres, no t haran ningun mal.

 

[IsmaelM]

aprovecho este mismo para hacer la misma pregunta pero con el batido de proteinas tambien se toma el fin de semana cuando no se entrena??

 

[killoxxl]

aprovecho este mismo para hacer la misma pregunta pero con el batido de proteinas tambien se toma el fin de semana cuando no se entrena??

si

 

[dorian-yates]

yo en los fines de semana si me e coloado mucho con la dieta lo que hago que en la comida posterior a el almuerzo que es cuando suelo comer fuera de casa me hago un batido y asin mas o menos recorto calorias despues de haberme saltado la dieta