suplementos acordes
- Iniciador del tema manuila
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MR. KENNEDY
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Lo mejor es que te lo tomases con calma y empezases sin demasiada suplementación, cuando lleves unas semanas empieza a mirar que tienes(a veces es normal que la gente deje su rutina de eejercicios despues de unas semanas de esfuerzo y te quedas con unas botes de cosas que tienes que acabar tirando)
Si quieres empezar con algo: proteinas de suero, lo básico:Es imprescindible la proteina para generar fibra muscular, asi que, a no ser que lleves una dieta rica en proteinas es recomendable empezar siempre por esto.
Y si quieres algo más de fuerza y resistencia, la creatina es una buena elección, el monohidrato de creatina es barato y sus resultados se notan.
Con el tiempo quiza te interesase un oxido nitrico(no xplode,superpump) aunque esto ya lo deberias plantear dentro de unos meses, suele dar un impulso extraordinario a tus entrenos, pero por ahora no hace fahta , es mejor que te centres en hacer bien tus ejercicios y veras como los musculos crecen rápido y te pones en forma (nunca lo suficientemente rápido...pero en fin...)
Si quieres empezar con algo: proteinas de suero, lo básico:Es imprescindible la proteina para generar fibra muscular, asi que, a no ser que lleves una dieta rica en proteinas es recomendable empezar siempre por esto.
Y si quieres algo más de fuerza y resistencia, la creatina es una buena elección, el monohidrato de creatina es barato y sus resultados se notan.
Con el tiempo quiza te interesase un oxido nitrico(no xplode,superpump) aunque esto ya lo deberias plantear dentro de unos meses, suele dar un impulso extraordinario a tus entrenos, pero por ahora no hace fahta , es mejor que te centres en hacer bien tus ejercicios y veras como los musculos crecen rápido y te pones en forma (nunca lo suficientemente rápido...pero en fin...)