Suplemento si o noo!

[aariz]

Holaa llevo como 4 mesess aciendo gimnasio intentando ganarr volumennn no tomo ningun suplementtoo y m preguinto q es necesario carbohidratos o proteinasss o ninguna si ya vale con la comidaa normal s q en cada post dicen una cosa diferente y no me aclaroooo

gracias x vuestra ayudaa

 

[CorE2]

Holaa llevo como 4 mesess aciendo gimnasio intentando ganarr volumennn no tomo ningun suplementtoo y m preguinto q es necesario carbohidratos o proteinasss o ninguna si ya vale con la comidaa normal s q en cada post dicen una cosa diferente y no me aclaroooo

gracias x vuestra ayudaa

Jajaj tio escribe un poco mejor que esto no es un sms..


Haber.. llevas poco tiempo en em gym.. yo me esperaría un tiempo, por lo menos estate un año sin suplementos.


Lo mas importante de todo es la dieta, y los suplementos son una ayuda, que a veces es muy eficaz, pero solo eso, una ayuda.


Cuando vayas progresando, y ganando experiencia tanto en entrenamiento y nutrición, tu solo te contestarás a la pregunta de "qué" deben llevar los suplementos.


Saludos! ;D

 

[xexu]

con la comida puede ser suficiente. los suples los debes utilizar en casos en los ke no puedas comer(trabajo,estudios) , lo ke pasa es ke nos acostumbramos a tomarlos y lo realmente importante es la comida.az varias comidas al dia, 6 o7, vete acostumbrando, ves subiendo las cantidades poko a poko y veras komo creces.no te creas ke x tomar suples vas a crecer 10 kg en un mes xk a eso no se le yama suplementos.

un saludo

 

[aariz]

jjja ok muxas gracias por los consejoss comereee mass vecess y esperare mas tiempooo para lo delos suplementooooss gracias de nuevo