Suplemento de proteinas

[tablamachacadora]

Bueno miren hace cosa de 1 mes llevo tomando suplementos de proteinas y me va muy bien

la cosa esque lo tomo justo despues del entrenamiento , pero en el bote pone de 1 - 3 veces por dia.

¿ cuando mas podria tomarlo si sigo una rutina de volumen , pero para que me fuera necesario ? que no kiero malgastar las proteinas xDD

saludo

 

[El Rallador]

hace cosa de 1 mes llevo tomando suplementos de proteinas y me va muy bien

¿Te va muy bien en qué?

 

[martin4171]

¿Te va muy bien en qué?

Sobre todo en el EFECTO PLACEBO _cintura_

 

[gmroldan]

Podrias consumir 1 dosis de proteina despues de la comida mas cercana al entrenamiento con pesas y otra dosis despues del entrenamiento como vienes haciendo.
Saludos

 

[sepsistyle]

Sobre todo en el EFECTO PLACEBO _cintura_

Expliqenme esto porfavor qe no se qe es xD.

 

[hew]

Expliqenme esto porfavor qe no se qe es xD.

Por lo que tengo entendido, es cuando una cosa no tiene efectos verdaderos,pero tu cres que si lo tienes, asi ''engañas'' a tu cuerpo y alfinal una cosa que no tiene efecto alguno acaba surtiendo efecto en ti, claro esta que te tienes que concienciar de que eso te va ha funcionar y no saber que no vale para nada...
Nose si lo habre dejado claro, es que es algo lioso de explicarXD
Saludoos! y cuidate!