suplementacion

[Pepin4.40]

Buen dia, espero que estén de maravilla y que se encuentren de la mejor manera posible, bueno tengo 20 años mido 1.87 metros y peso 92 kg, quisiera saber si puedo tomar glutamina, carnitina, y creatina en el mismo periodo de ser asi espero me puedan ayudar con las tomas como las debo hacer y que cantidad tomar o combinaciones me recomiendan ustedes muchas gracias por ponerle atención a mi post saludos _lengua_