Seria de alguna forma perjudicial el hecho de no tomar mi batido de protes de manera constante?
Hasta ahora nunca use ningun suplemento, pero viendo que ahora este nuevo año no siempre voy a poder organizarme las comidas habia pensado introducir un batido de proteinas para esos dias en los que no pueda rellenar mis reservas proteicas con huevos, carne o pescado. Es decir, que lo mismo me tomo 1 el lunes, otro el viernes, o tal vez ninguno durante esa semana y la siguiente me tomo 4 por el tema que antes dije. Me dara eso problemas? No aprovechare la proteina igual?
Por otro lado tambien pienso meter creatina, pero esta de modo regular(tomada correctamente). Tendria algun efecto negativo sobre la creatina el hecho de tomar las protes de manera irregular???
EDITO: Y otra duda que tengo, que podria acompañar a la creatina(Ningun suplemento mas) para su mejor absorcion? He leido mil veces zumo de uva pero no lo encuentro por ningun lado, valdria con un vaso de zumo de piña o naranja?
Muchas gracias
Hasta ahora nunca use ningun suplemento, pero viendo que ahora este nuevo año no siempre voy a poder organizarme las comidas habia pensado introducir un batido de proteinas para esos dias en los que no pueda rellenar mis reservas proteicas con huevos, carne o pescado. Es decir, que lo mismo me tomo 1 el lunes, otro el viernes, o tal vez ninguno durante esa semana y la siguiente me tomo 4 por el tema que antes dije. Me dara eso problemas? No aprovechare la proteina igual?
Por otro lado tambien pienso meter creatina, pero esta de modo regular(tomada correctamente). Tendria algun efecto negativo sobre la creatina el hecho de tomar las protes de manera irregular???
EDITO: Y otra duda que tengo, que podria acompañar a la creatina(Ningun suplemento mas) para su mejor absorcion? He leido mil veces zumo de uva pero no lo encuentro por ningun lado, valdria con un vaso de zumo de piña o naranja?
Muchas gracias
Última edición: