Javito1981
New member
Hola!
Voy a empezar a entrenar fuerte con el año nuevo despues de unos meses de inactividad... Nunca he tomado suplementos, y la cosa me ha ido bastante bien, pero me han comentado que con los suplementos los progresos son mucho mayores.
Mi intención ahora mismo es sobre todo definir y tonificar el cuerpo, no quiero más volumen. He pensado en tomar L-carnitina para perder grasa, tomandola por la mañana en ayunas (Corro 6-8Km todos los dias en ayunas).
Y mi duda es que he pensado en que igual también me venía bien la proteína para crear músculo más rápidamente y así ayudar a quemar la grasa.
Es contradictorio tomar Carnitina y proteína??
Que suplementación (si la que he pensado es mala) qué me recomendais?? Creatina, aminoácidos??? (Quiero que sea natural, nada de hormonas)
Muchas gracias por la ayuda!! Ah! Y Feliz Año!!!
Voy a empezar a entrenar fuerte con el año nuevo despues de unos meses de inactividad... Nunca he tomado suplementos, y la cosa me ha ido bastante bien, pero me han comentado que con los suplementos los progresos son mucho mayores.
Mi intención ahora mismo es sobre todo definir y tonificar el cuerpo, no quiero más volumen. He pensado en tomar L-carnitina para perder grasa, tomandola por la mañana en ayunas (Corro 6-8Km todos los dias en ayunas).
Y mi duda es que he pensado en que igual también me venía bien la proteína para crear músculo más rápidamente y así ayudar a quemar la grasa.
Es contradictorio tomar Carnitina y proteína??
Que suplementación (si la que he pensado es mala) qué me recomendais?? Creatina, aminoácidos??? (Quiero que sea natural, nada de hormonas)
Muchas gracias por la ayuda!! Ah! Y Feliz Año!!!