Suplementacion Fuerza

[FOMARE]

Buenas gente, lo primero, os prometo que he usado el buscador..., pero no he encontrado la respuesta idonea para mi gran duda:

¿¿¿Que suplementos deberia de consumir para ayudar a incrementar mi fuerza???

Tengo hecha una idea, no obstante algun entendido podria aclararme el asuntillo..., gracias.

por cierto, evidentemente ya estoy con rutina de fuerza, jejeje...

 

[Bdk_]

Prueba con Creatina.

 

[FOMARE]

Llevo una buena dieta, y aparte tomo cell-tech, de post-entreno..., ¿os parece suficiente?

Aparte tomo bien de avena antes de entrenar, con levadura de cerveza y germen de trigo...

¿Añadiriais oxido nitrico, hidratos o proteinas...? ¿o bien sigo tal cual?

 

[Crisp]

Llevo una buena dieta, y aparte tomo cell-tech, de post-entreno..., ¿os parece suficiente?

Aparte tomo bien de avena antes de entrenar, con levadura de cerveza y germen de trigo...

¿Añadiriais oxido nitrico, hidratos o proteinas...? ¿o bien sigo tal cual?

Para fuerza : multivitaminico,la proteina(tipico) , un zma, creatina( si ya tiens el cell tech ok ) y un oxido nitrico y vas mas que sobrado ya despues una dieta altita en hidratos para tener energia= fuerza

 

[gumarelo888]

Para fuerza: Creatina, Pre entreno NO y un buen multivitaminico. O si no te gustan los pre-entrenos, puede ser creatina con citrulina malato o beta alanina o taurina o aakg...

 

[Alex VP]

Entiendo que de post entreno tomas CellTech?. Mejor de pre.