¿Superseries en Volumen?

[alvaro_aov]

Buenas el otro día estando en el gimnasio al acabar de entrenar estábamos hablando unos cuantos y dije que en mi próxima tabla quería meter superserie el día de brazos, uno que estaba al lado entrenando se entero de lo que estaba diciendo y me dijo que estaba loco que superseries solo era algo de definición no se si es cierto eso también he visto hacer superseries en volumen yo las hice y me fue bien

Es cierto que solo es para definición?

Un saludo

 

[Saulceps]

No, es una tecnica de intensidad para dar otro estimulo al musculo trabajado

Que puede ser utilizada tanto en defi y tanto en volumen

No hay tecnicas que sean especificas para definicion o volumen,aunque si hay algunas que funcionan mejor en una que en otra pero este no es el caso(talves en defi favorece la liberacion de acido lactico)

Sldos