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RaFa PL
Guest
Ke opinais de las superseriadas en los ejercicios ? Solo sirven para definir verdad ?
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Guillote dijo:...es malo hacer superseries todas las semanas? o sea, entreno 4/5 dias a la semana, y hago 1 musculo por dia, y 100pre o casi 100pre hago 1 superserie o 2 de cada musculo...no es bueno?
Beti ona dijo:No hay tablas para volumen y para definicion, hay DIETAS ke es lo ke marca la diferencia. Y el cardio.
Siempre ayudando.....