superpump, preentreno o ayunas??

[Ángel_Gym]

Alguien sabe como funciona mejor el superpump¿? si 3-40 minutos antes de entrenar con la digestión medio hecha, o por la mañana en ayunas???

Mil gracias!

 

[Slash]

entrenar en ayunas y con un preentreno nunca

 

[boxingfactory]

Tienes que tener buena condición física para entrenar en ayunas y/o con el superpump.
Yo me iba a correr 1 hora en ayunas o con una ampolla de carnitina + una past. de caffergot, pero después de casi 2 años corriendo.
Con las pesas igual.Puedes hacerlo si llevas bastante tiempo entrenando, y siempre y cuando tu entreno no sea de fuerza.Para hacer unas superseries y luego un poco de aeróbico sí podrías hacerlo en ayunas o con el preentreno.Aunque te sigo recomendando lo que dice slash,que desayunes algo.Ya que con los entrenos de fuerza te puede dar una bajada de tensión.
un saludo...

 

[rugbier90]

yo creo que te refieres a tomar el preentreno al despertarte,comer y despues ir a entrenar no?el preentreno esta hecho para tomarlo max30-45 min antes de entrenar para optimizar resultados,si te lo tomas 2-3 horas antes todos los efectos desaparecen