detodito05
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bueno me parece excelente el foro y decidi registrarme bueno ... tengo 15 años peso 60.7 kilos y tengo un 20 de porcentaje de grasa y mido 170 voy al gimnasio de lunes a viernes y troto los domingos quiero saber que comer para bajar porcentaje o evitar o si pueden cambiarle algo a mis comidas vea normalmente todos los dias por la mañana me tomo unos cereales con buena fibra con leche y unas frutas cuando vuelvo del gym me como un banano en el almuerzo arroz,ensalada,y carne a la plancha y unos dos huevos hervidos o aveces enteros con un jugo natural por la noche me como poquito arroz con un huevo entero aveces y ensalada o aveces en ves de huevo carne a la plancha de nuevo bueno me gustaria oir opiniones