Reyes Magos
New member
No sé lo que es "que se te claven los quadríceps" si es algo que sientes um dolor horroroso como si el músculo fuese a explotar y no para, es falta de circulación, Hay que hacer sentadilla amplia a repeticiones, y mantener la pierna abrigada.
No es motivo para no hacer sentadillas, al contrario es motivo para no ser majadero porque si a los 40 estás com eso, y no atacas el problema como se debe (que no es haciendo bicicletita) a los 60 puedes sufrir igual um Perro
No es eso. Estoy gordo, pero en forma... _oveja_
Lo que quiero decir, es que los cuadriceps, tienen tendencia a seguir estando contraídos, lo que genera presión sobre la rodilla...
Es algo que tengo que trabajar con muchos estiramientos y ejercicios de relajación...
Digamos que mi cuadriceps se queda muy cargado...