[Sugeréncia]Suplementación específica para fase de volumen

[phill heat]

yo te recomiendo una whey protein( optimum nutricion)+creatina(creapure)+fish oil+multivitaminico+bcass+glutamina+vitargo( dextrosa i maltodextrina para post entreno)+aminoacidos esenciales+vitamina c+ levadura de cerveza(vitaminas b)+jalea real+propolis. i una buena dieta a rajatabla!!! subiras como la espuma.

 

[llull]

Phill heat, y si le sumamos unos roid ya ni te cuento... jajajajaa
no esperaras que se tome todos esos suplementos no?
tio, ahora llega el inviernos y podemos taparnos un poco, mis recomendaciones:

Proteinas
Creatina
BCAA

en el mes de descanso de la creatina podrias tomar amilopectina pura (vitargo)