suichi_san
New member
Hola, antes que nada quiero agradecer por este foro que siempre me resuleve las dudas.
Mi pregunta esta hecha, para aumentar masa muscular, cual de estos debo tomar, voy al gym desde hace 6 meses y si he notado cambios en mi cuerpo, pero quiero subir de peso y en especifico de masa muscular. Mido 1.67 y peso 59kg.
Espero que me den los pros y contras de ambos, y como debo tomarlos, antes o despues del entrenamiento.
NOTA; Entreno por las mañanas, y antes de ir al gym tomo un licuado proteinico (muscle mass) pero se me termino, por eso quiero saber cual podria tomar de ahora en adelante. Tambien llevo una buena dieta.
Espero sus respuestas.....
Mi pregunta esta hecha, para aumentar masa muscular, cual de estos debo tomar, voy al gym desde hace 6 meses y si he notado cambios en mi cuerpo, pero quiero subir de peso y en especifico de masa muscular. Mido 1.67 y peso 59kg.
Espero que me den los pros y contras de ambos, y como debo tomarlos, antes o despues del entrenamiento.
NOTA; Entreno por las mañanas, y antes de ir al gym tomo un licuado proteinico (muscle mass) pero se me termino, por eso quiero saber cual podria tomar de ahora en adelante. Tambien llevo una buena dieta.
Espero sus respuestas.....
