¿suero de leche combinado con carbohidratos es bueno para ganar musculo?

[epided]

bueno llevo tiempo en el gym tomando solo proteinas pero ahora mi duda es esa es bueno tomar suero de leche combinado con carbohidratos es que compre Whey Protein ( proteina de suero) y carbo plus (carbohidratos) y no se si da mejores resultados tomandolo por se parado o combinado los dos me podrian decir como decir como puedo tomarlos y en que periodos de tiempo me seria de mucha ayuda

 

[sepsistyle]

bueno llevo tiempo en el gym tomando solo proteinas pero ahora mi duda es esa es bueno tomar suero de leche combinado con carbohidratos es que compre Whey Protein ( proteina de suero) y carbo plus (carbohidratos) y no se si da mejores resultados tomandolo por se parado o combinado los dos me podrian decir como decir como puedo tomarlos y en que periodos de tiempo me seria de mucha ayuda

Te los debes de tomar depende tu horarioo pero de post entrenamiento podrias combinarlos qe te vendran bien.

saludos