Sueño polifásico - dormir menos de 4 horas al dia

anto_cj

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Acabo de leer un articulo sobre formas de dormir intermitentes, que te permiten reducir las horas de sueño totales, cambiandolas por pequeñas siestas de 20 min.
Esta imagen compara el método Uberman (5 siestas de 20 min) con el metodo Everyman (1 sueño largo y de 2 a 4 siestas el resto del dia).
ht tp:// dl.dropbox.com/u/916298/1283265827279.jpg
(gracias a menéame por esta información)
(la url no esta correcta, que no tengo suficientes posts...)

Hay bastante informacion por interent, incluso grupos de gente que sigue esto, pero la mayoría está en inglés. Podéis buscarlo por Polyphasic Sleep.

Alguno lo ha probado? La verdad es que puede ser util en casos de mucho estrés de trabajo, pero según comentan, lleva un tiempo acostumbrarte y el horario de las siestas debe de ser muy extricto.
Ahora que pienso, muchos culturistas se levantán a mitad de noche para seguir comiendo y luego duermen algo durante el día....
 
claro, para gente que no pega ni golpe esta bien...

osea 2-4 siestas diarias, que haces te vas 4 veces a dormir a tu casa?
 
Yo lei en un libro que no era de ese tema presisamente donde un hombre comentaba sobre hechos de su vida y en el provo ese metodo que mencionas junto con un amigo pero que no pudieron seguirlo porque era demasiado dificil de hacer y empezaban a alucinar por falta la falta del sueño y comenzaron a dudar de que realmente funcionara.
 
el principal problema de todo es lo que decia uno por arriba, quien tiene el tiempo de echarse a dormir de 2 a 4 veces?
hoy si es domingo, alguno quizas si, pero la verdad..no me convence
 
Me parece una putada, ya que una vez que coges el sueñecito, despertarte, es lo que menos apetece. _gato_
 
Hay varios grupos por internet de gente que lo lleva a cabo. El mayor problema que comentan es si te saltas una de las siestas, que estas todo el dia molido. En el fondo, dormir la siesta es un tipo de sueño polifasico.
Igual si añades una pequeña siesta antes de cenar, luego necesitas dormir menos por la noche...
 
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