Estoy muy feliz,pero al mismo tiempo preocupado porque no tengo constancia de nadie igual,os comento un poco:
21 años,1,81 cm,hectomorfo,hace menos de 1 mes pesaba 58 kilos,me acabo de pesar, después de ´´descomer´´ antes de cenar,beber y de meterme mi batido de proteina,es decir,limpio 100% y acabo de pesar 65 justos
me han comentado que me pese mañana por la mañana que debo de pesar menos pero aun asi es mucho y no se que pasa,tal vez sea porque siempre e sido de comer lo justo para quitar el hambre y ahora como como un ogro,ejemplo de 8 la mañana 14:00:
8:00-> 3 huevos revueltos con 3 salchichas o bacon,1 tazon de colacao con bollos y pieza de fruta con yogurt
11:00 -un yogurt,bocadillo y batido de proteinas
14:00 comida de 2 platos con barra de 250gr,mas postres,mas picar cosillas
y mas o menos asi durante todo el día,lo curioso es que no me veo graso,de echo tengo menos grasa en la tripa antes no se me notaban los abdominales de abajo del todo y ahora sí,sobra decir que estoy apuntado al gimnasio y suelo estar 2:30-3 horas,otra gente me a dicho que los 2 primeros meses son los que mas cambia el cuerpo y que tal vez me estanque en breves,me lo estoy tomando muy enserio desde el dia 1 pero no creo que sea normal,alguien sabe que me podria estar pasando??? me noto con mas musculatura (a pesar de que peso MUY poco y algunos se rian,para mi es un cambio radical,un logro,un milagro ya que nunca e estado asi,tenia un brazo de aprox 21cm,ahora 27 en reposo,cada dia me noto mas grande)
mis suplementos son:
Scitec jumbo professional,1 dosis-media hora antes del entreno,otro al dormir (aconsejan 4 dosis,yo uso la mitad)
scitec 100% creatina,1 cacito 30 minutos antes del entreno,otro 30 despues
entreno lunes,martes,jueves y viernes,(pierna y culo incluido)
escribo esto porque como he dicho me parece muy impactante para mi,leo cosas en plan: llevo 4 meses y no e engordado 1 kg,y yo llevo 3 semanas y poco y llevo 7
es normal???algun consejo??? sigo asi???tengo que mirar como subir fotos y subo la ultima que salgo en verano y otra cuanto antes
edito: pongo mi rutina
lunes: pecho-biceps
martes: espalda triceps
jueves: hombro-cintura-antebrazo
viernes: pierna
suelo hacer 4(max-5) ejercicios de cada,un total de 8-12 (12-12-10-8,subiendo SIEMPRE de peso aunque no pueda y me tengan que ayudar al final porque siempre busco el fallo),suelo meter abdominales 2 veces por semana mas los jueves que lo hago muy intenso,no hago nada de cardio,simplemente me dedico a estirar bien y empezar el primer ejercicio de cada con un peso minimo y unas 20 repeticiones,ya pondré tambien el nombre de cada ejercicio que aun ando verde en eso
21 años,1,81 cm,hectomorfo,hace menos de 1 mes pesaba 58 kilos,me acabo de pesar, después de ´´descomer´´ antes de cenar,beber y de meterme mi batido de proteina,es decir,limpio 100% y acabo de pesar 65 justos
me han comentado que me pese mañana por la mañana que debo de pesar menos pero aun asi es mucho y no se que pasa,tal vez sea porque siempre e sido de comer lo justo para quitar el hambre y ahora como como un ogro,ejemplo de 8 la mañana 14:00:
8:00-> 3 huevos revueltos con 3 salchichas o bacon,1 tazon de colacao con bollos y pieza de fruta con yogurt
11:00 -un yogurt,bocadillo y batido de proteinas
14:00 comida de 2 platos con barra de 250gr,mas postres,mas picar cosillas
y mas o menos asi durante todo el día,lo curioso es que no me veo graso,de echo tengo menos grasa en la tripa antes no se me notaban los abdominales de abajo del todo y ahora sí,sobra decir que estoy apuntado al gimnasio y suelo estar 2:30-3 horas,otra gente me a dicho que los 2 primeros meses son los que mas cambia el cuerpo y que tal vez me estanque en breves,me lo estoy tomando muy enserio desde el dia 1 pero no creo que sea normal,alguien sabe que me podria estar pasando??? me noto con mas musculatura (a pesar de que peso MUY poco y algunos se rian,para mi es un cambio radical,un logro,un milagro ya que nunca e estado asi,tenia un brazo de aprox 21cm,ahora 27 en reposo,cada dia me noto mas grande)
mis suplementos son:
Scitec jumbo professional,1 dosis-media hora antes del entreno,otro al dormir (aconsejan 4 dosis,yo uso la mitad)
scitec 100% creatina,1 cacito 30 minutos antes del entreno,otro 30 despues
entreno lunes,martes,jueves y viernes,(pierna y culo incluido)
escribo esto porque como he dicho me parece muy impactante para mi,leo cosas en plan: llevo 4 meses y no e engordado 1 kg,y yo llevo 3 semanas y poco y llevo 7
es normal???algun consejo??? sigo asi???tengo que mirar como subir fotos y subo la ultima que salgo en verano y otra cuanto antes
edito: pongo mi rutina
lunes: pecho-biceps
martes: espalda triceps
jueves: hombro-cintura-antebrazo
viernes: pierna
suelo hacer 4(max-5) ejercicios de cada,un total de 8-12 (12-12-10-8,subiendo SIEMPRE de peso aunque no pueda y me tengan que ayudar al final porque siempre busco el fallo),suelo meter abdominales 2 veces por semana mas los jueves que lo hago muy intenso,no hago nada de cardio,simplemente me dedico a estirar bien y empezar el primer ejercicio de cada con un peso minimo y unas 20 repeticiones,ya pondré tambien el nombre de cada ejercicio que aun ando verde en eso
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