javier_el10
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Hola 
Quiero subir 2 kilos. Ya estoy claro con mis alimentos, lo que no entiendo y es porque soy un novato, es lo siguiente:
Entiendo que necesito consumir mas calorias de las que necesito, 7000 calorias es igual a 1 kilo. Generalmente estoy consumiendo 300 calorias extra al dia.
Mi duda es: estas calorias extras tienen que ser "diarias"? Qué pasa si me salto 4 días y en esos 4 dias no tengo ingesta excesiva de calorias y consumo lo que necesito o menos de las calorias requeridas? Podré subir el kilo de todas manera?
Quiero subir 2 kilos. Ya estoy claro con mis alimentos, lo que no entiendo y es porque soy un novato, es lo siguiente:
Entiendo que necesito consumir mas calorias de las que necesito, 7000 calorias es igual a 1 kilo. Generalmente estoy consumiendo 300 calorias extra al dia.
Mi duda es: estas calorias extras tienen que ser "diarias"? Qué pasa si me salto 4 días y en esos 4 dias no tengo ingesta excesiva de calorias y consumo lo que necesito o menos de las calorias requeridas? Podré subir el kilo de todas manera?
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