¿ Subir mas KG?

N

nek_v00

New member
Hola buenas, mido 182-183 cm y peso 82 y he calculado que mi porcentaje de grasa corporal ronda por el 15-16 %, hasta cuantos KG mas o menos podría subir para luego a la hora de definir se vea bien el musculo, me refiero porque a ver si ahora haré definición y me quedare seco por decirlo de una manera.
PD: No quiero ponerme muy grandote, simplemente que cuando tenga que definir que la musculatura sea notoria y este dentro de mi peso, porque como maximo puedo pesar 83.
Gracias.
 
Última edición:
yo mido lo mismo que tu y tengo el mismo porcentaje de grasa que tu y peso diez kilos mas que tu, si yo pesara lo mismo que tu seria un palillo
 
ronaldinho_forever dijo:
yo mido lo mismo que tu y tengo el mismo porcentaje de grasa que tu y peso diez kilos mas que tu, si yo pesara lo mismo que tu seria un palillo
Click to expand...

¿Y como estás de cuerpo? Porqué depende del musculo que tengas te veras como un palillo o no..
 
Última edición:
bueno soi un poco ancho de espaldas y hombros, no todos los cuerpos somos lo mismo, pero no se para tu altura y lo que pesas yo tu subiria mas de peso, esque ya te digo yo como baje de 90 se me ve delgado
 
ronaldinho_forever dijo:
bueno soi un poco ancho de espaldas y hombros, no todos los cuerpos somos lo mismo, pero no se para tu altura y lo que pesas yo tu subiria mas de peso, esque ya te digo yo como baje de 90 se me ve delgado
Click to expand...

A ok, pero estas en definicion o en volumen, o ya estas definido?
 
no estoi ni en volumen ni definicion, me mantango asi, ahora para septiembre tengo pensado en subir quiero llegar alos 100 o ciento y pico en todo el invierno para en abril secar algo
 
ronaldinho_forever dijo:
no estoi ni en volumen ni definicion, me mantango asi, ahora para septiembre tengo pensado en subir quiero llegar alos 100 o ciento y pico en todo el invierno para en abril secar algo
Click to expand...

A ok entonces tu estas en culturismo si lo he entendido bien. Yo estoy pensando de hacer volumen y subir hasta 90 o casi 90 y luego definir y tener musculo y estar en mi peso no se si me explico, por eso expongo la duda esta si estaria bien hacer esto, tu que piensas?
 
bueno si no tienes mucha grasa puedes hacer un volumen controlando de no cojer mucha grasa y puedes ponerte en 90 y pico ya dependiendo si te ves mui tapado o no y despues puedes definir algo pero ay gente que define y no tiene nada que definir, costruir musculo no se hace en 3 meses hablando de un natural, bueno ya me cuentas como te va un saludo
nek_v00 dijo:
A ok entonces tu estas en culturismo si lo he entendido bien. Yo estoy pensando de hacer volumen y subir hasta 90 o casi 90 y luego definir y tener musculo y estar en mi peso no se si me explico, por eso expongo la duda esta si estaria bien hacer esto, tu que piensas?
Click to expand...
 
ronaldinho_forever dijo:
bueno si no tienes mucha grasa puedes hacer un volumen controlando de no cojer mucha grasa y puedes ponerte en 90 y pico ya dependiendo si te ves mui tapado o no y despues puedes definir algo pero ay gente que define y no tiene nada que definir, costruir musculo no se hace en 3 meses hablando de un natural, bueno ya me cuentas como te va un saludo
Click to expand...

Si haré esto mejor, porque tengo miedo de definir y perder musculo y quedarme seco, asi que prefiero tener mas musculo para definir. Gracias.
 
estoy igual que tu tengo tambien el mismo porcentaje yo mido 1.81 y peso 80 kg pero mi meta es bajar a 75 y subir los 5 kilos que baje en pura masa muscular lo mas limpio posible yo keria empezar aumentar a mis 80 kilos pero me han dichoq ue mejor le baje a75 suerte
 
andrew15 dijo:
estoy igual que tu tengo tambien el mismo porcentaje yo mido 1.81 y peso 80 kg pero mi meta es bajar a 75 y subir los 5 kilos que baje en pura masa muscular lo mas limpio posible yo keria empezar aumentar a mis 80 kilos pero me han dichoq ue mejor le baje a75 suerte
Click to expand...

Ya pero igual el hecho de bajar mas igual a la hora de subir te costara un huevo, y 5 kg mas de massa seria notorio?
 
pues si seria notorio pero asi me han dicho y que me veria mejor con 80 kilos de masa muscular si se que me costara un huevo bueno no creo tanto pero dicen que es mejor hermano saludos
 
andrew15 dijo:
pues si seria notorio pero asi me han dicho y que me veria mejor con 80 kilos de masa muscular si se que me costara un huevo bueno no creo tanto pero dicen que es mejor hermano saludos
Click to expand...

Nosé eso depende de como te veas, si estás grasoso pues mejor perder grasa y luego subir masa.. si estas delgado pues subir y luego definir.
 
Debes iniciar sesión o registrarte para responder aquí.
Atrás
Arriba