Subida de peso

[manuandarias]

Hola, llevo 3 meses en el gimnasio, soy bastante delgado y estoy empezando a tomar un ganador de peso(mutant mass) y estoy viendo que estoy subiendo 100-200 gramos de peso por dia, lo que no se es si el peso lo estoy ganando en musculo o en grasa. Estoy tomando entorno a 2.500-3.000 calorias al dia 165 gramos de proteinas 300 gramos de carbohidratos y 74 de grasas. Un saludo

 

[kityasuni]

Parte de grasa y otra parte musculo,mirate al espejo.

 

[agomez]

y el otro control es lo que levantas.

 

[Seba]

si son 200 grs es mucho pensar que en un mes son 6 kg., de esos 6, 4 son de grasa.

 

[bras1]

consultar no solo la balanza (báscula)

Lo que tienes que hacer es medir no solo con la báscula pero utilizar los medidores de grasa corporal también, que así tu tendrás una información más completa.__pesas__