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Pues si. De todas maneras el spining no lo recomiendo ni en volumen ni en definicion. Es 1 deporte demasiado intenso en el que se pierde mucha masa muscular. En volumen solo media hora como mucho de aerobicos a una intensidad media y en definicion 40 minutos como mucho y tambien a media intensidad. El spinning solo es recomendable para personas que esten muy pasadas de peso y no les importe perder masa muscular aparte de la perdida de grasa.
Es un grupo de "bicicletas estaticas" en las cuales se trata de al ritmo de la musica y con el estimulo del monitor en cuestión ir simulando una supuesta salida ciclista, la musica y los cambios de ritmo son frecuentes, suelen durar de 45 minutos a 1 hora.