N
No Registrado
Guest
Buenas, es contradictorio hacer spinning y una rutina de volumen a la vez?
No Registrado dijo:
Pues si. De todas maneras el spining no lo recomiendo ni en volumen ni en definicion. Es 1 deporte demasiado intenso en el que se pierde mucha masa muscular. En volumen solo media hora como mucho de aerobicos a una intensidad media y en definicion 40 minutos como mucho y tambien a media intensidad. El spinning solo es recomendable para personas que esten muy pasadas de peso y no les importe perder masa muscular aparte de la perdida de grasa.
Siempre ayudando......
N
No Registrado
Guest
Ya... pero es que soy ciclista principiante y me gustaría ganar un poco de masa muscular a la misma vez que entreno.
Laseck!!!!
..
que es el spining ? no lo tngo claro del todo
Acidonitrix
New member
Laseck!!!! dijo:
Es un grupo de "bicicletas estaticas" en las cuales se trata de al ritmo de la musica y con el estimulo del monitor en cuestión ir simulando una supuesta salida ciclista, la musica y los cambios de ritmo son frecuentes, suelen durar de 45 minutos a 1 hora.
Lee mas aquiThis URL has been removed!
Laseck!!!!
..
gracias acidotronix ya ta claro xDDD