Hola muy buenas!!
Resulta que soy nuevo en el foro y quisiera que me digierais una dieta y una serie de ejercicios con la que poder hacer mi propria rutina ya que tengo muchas cosas en mi casa de pesas cinta de correr macuernas etc!!
tengo 14 años dentro de un mes cumplo 15 y quisiera esta medio bien para mi cumpleaños
una duda para adelgazar muslos que deberia de hacer esque estoy delgao pero las piernas pues como que no acompañan
un saludo y graciass
Resulta que soy nuevo en el foro y quisiera que me digierais una dieta y una serie de ejercicios con la que poder hacer mi propria rutina ya que tengo muchas cosas en mi casa de pesas cinta de correr macuernas etc!!
tengo 14 años dentro de un mes cumplo 15 y quisiera esta medio bien para mi cumpleaños
una duda para adelgazar muslos que deberia de hacer esque estoy delgao pero las piernas pues como que no acompañan
un saludo y graciass
