Hola guapos y guapas!
Veréis, tengo un gran problema con mi dieta y temo echarlo todo a perder por ello.
Resulta que he estado enferma estos últimos meses, dejé de lado la actividad física y relativamente la comida sana, como resultado he críado unos hermosos 10kg de grasa.
Bien, poco a poco, después de miles de pastillas en vano pude volver a la vida normal, en serio, creo que fue un milagro, y, con la motivación a tope traté de volver a pulir mi cuerpo, llevando a cabo una dieta de definición, hasta ahí todo bien, ¿donde está el problema?
...
Mi hermoso intestino sólo me permite comer depende que frutas, verdura, pescados y carnes de fácil digestión "vamos, proteínas blancas" y huevos, ah, sin dejar de lado la leche, que mágicamente me vuelve a sentar bien.
Parece la dieta de una de anorexica, me siento obligada a dejar de lado lo salvados, panes, frutos secos, mi queridísimo arroz y demás delicias que ayudan a hacer la dieta mucho mas llevadera.
***He planteado mal el texto pero lo explico en un momento: Tengo ciertos problemas digestivos que se centran en la zona intestinal, se incha, irrita y se producen cólicos insoportables y demás putadas que no te dejan salir de la cama ni con grúa. Aún no sé que tengo, no me han diagnosticado nada, tengo pruebas pendientes pero sanidad me ignora de una forma preciosa. Puede ser desde cáncer hasta la enfermedad de cohrn, o incluso celiaquía, en 5 años quizás lo sepa xd.
En fin, que llevo 1 semana con la dieta y he perdido casi 6kg (conste que no tenía ningún tipo de retención de líquidos), claro, hermoso perder peso así de rapido, pero a mi no me hace gracia por el asunto del efecto rebote y la pérdida de masa muscular, que en su día ya perdí 1,5kg por el mismo asunto.
Bien, pues tengo unas luces tan grandes que no me hice la tabla nutricional, y después de los calculos descubrí que mi alimentación diaria llegaba a unas escasas 700kcal, claro, casi todo es verdura y no me caben 1600kcal de esta xD
Podríais ayudarme a confeccionar una dieta de aprox 1600kcal donde se ausenten las harinas, carnes pesadas y frutos? ****La patata me cae bien
PD: Vaya textazo para una pregunta tan triste ...jaja
Veréis, tengo un gran problema con mi dieta y temo echarlo todo a perder por ello.
Resulta que he estado enferma estos últimos meses, dejé de lado la actividad física y relativamente la comida sana, como resultado he críado unos hermosos 10kg de grasa.
Bien, poco a poco, después de miles de pastillas en vano pude volver a la vida normal, en serio, creo que fue un milagro, y, con la motivación a tope traté de volver a pulir mi cuerpo, llevando a cabo una dieta de definición, hasta ahí todo bien, ¿donde está el problema?
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Mi hermoso intestino sólo me permite comer depende que frutas, verdura, pescados y carnes de fácil digestión "vamos, proteínas blancas" y huevos, ah, sin dejar de lado la leche, que mágicamente me vuelve a sentar bien.
Parece la dieta de una de anorexica, me siento obligada a dejar de lado lo salvados, panes, frutos secos, mi queridísimo arroz y demás delicias que ayudan a hacer la dieta mucho mas llevadera.
***He planteado mal el texto pero lo explico en un momento: Tengo ciertos problemas digestivos que se centran en la zona intestinal, se incha, irrita y se producen cólicos insoportables y demás putadas que no te dejan salir de la cama ni con grúa. Aún no sé que tengo, no me han diagnosticado nada, tengo pruebas pendientes pero sanidad me ignora de una forma preciosa. Puede ser desde cáncer hasta la enfermedad de cohrn, o incluso celiaquía, en 5 años quizás lo sepa xd.
En fin, que llevo 1 semana con la dieta y he perdido casi 6kg (conste que no tenía ningún tipo de retención de líquidos), claro, hermoso perder peso así de rapido, pero a mi no me hace gracia por el asunto del efecto rebote y la pérdida de masa muscular, que en su día ya perdí 1,5kg por el mismo asunto.
Bien, pues tengo unas luces tan grandes que no me hice la tabla nutricional, y después de los calculos descubrí que mi alimentación diaria llegaba a unas escasas 700kcal, claro, casi todo es verdura y no me caben 1600kcal de esta xD
Podríais ayudarme a confeccionar una dieta de aprox 1600kcal donde se ausenten las harinas, carnes pesadas y frutos? ****La patata me cae bien
PD: Vaya textazo para una pregunta tan triste ...jaja
