son realmente importante los bcaa???

[bronco29]

si hago cardio todos los dias en ayunas y entreno en gym todas las tardes que cantidad diaria se recomienda y cuando tomarlos???

 

[Luis EP]

En mi opinión, y en tu caso, te recomendaría la toma de BCAA´s antes de los cardios al levantarte y antes de la sesión de pesas de la tarde si quieres prevenirte del catabolismo muscular.
La dosis, entre 3 y 5 grs por toma.

Saludos!!

 

[TerenceHill]

exacto, como dice Luis, y si tienes protes de suero, con 10 gr te vale.

 

[bronco29]

En mi opinión, y en tu caso, te recomendaría la toma de BCAA´s antes de los cardios al levantarte y antes de la sesión de pesas de la tarde si quieres prevenirte del catabolismo muscular.
La dosis, entre 3 y 5 grs por toma.

Saludos!!

gracias sensey....eso eres para mi porque sabes que te cagas
eres un crak...
gracias por dedicar tiempo a ignorantes como yo
!!!!he dicho!!!
un saludete --magete__wave1_