son necesarios los aerobicos

[zorrero :D]

me gustaria saber si son necesarios los ejercicios aerobicos ( trotar , nadar , biici eliptica) para tonificar los musculos y cuanto tiempo se debe hacer a que hora del dia etc de antemano muchas gracias

 

[Swordstalker]

Tonificar es perder grasa para que los musculos se logren ver, asi que reduciendo tu ingesta calorica o incrementando la actividad fisica, lograras tonificar, no importando que ejercicio hagas.

 

[pekeño_potro]

De todas maneras independiente mente de tus objetivo el ejercicio cardiovascular es muy saludable...