¿Son malos los hidratos de carbono de los cuales azucares?
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pirodanny
"Culturiza tu cuerpo"
Es un tipo de carbohidrato más; en este caso es un carbohidrato rápido ( fructosa ), que es lo que comúnmente se llama el "azúcar de la fruta".
Respecto a los zumos, pues bueno; llevan colorantes, estabilizadores del sabor y estas mierdas que lo hacen menos sano. Mejor en su caso, utilizar fruta natural.
Pero de todas formas, peores son otras cosas, como refrescos azucarados carbonatados, etc.
Salu2
Respecto a los zumos, pues bueno; llevan colorantes, estabilizadores del sabor y estas mierdas que lo hacen menos sano. Mejor en su caso, utilizar fruta natural.
Pero de todas formas, peores son otras cosas, como refrescos azucarados carbonatados, etc.
Salu2
julio_getafe
New member
eso cuanto mas bajo este mejor, igual es como las grasas de las cuales saturadas...sobretodo si estas en definicion!! en volumen depende de tu cuerpo te taparas mas o menos
raskolnikov
Retranca Galega
Atracan bancos martes y jueves los meses que llevan erre. Vamos que son de lo malo lo peor, estan los pederastes y luego ya vienen los azúcares.
MAKINON
Banned
Importa el total calórico, no obstante hidratos de alto índice glucémico producen una alta segregación de insulina y esta transforma una parte del azúcar ingerido en grasa si no haces ejercicio en unos 15 min tras su toma, aparte de que los picos de insulina provoca una bajada de rendimiento en el entreno porque produce que la glucosa en sangre baje exponencialmente.
Por esto, recomiendo tomar hidratos de carbono de bajo índice glucémico tales como cereales y tomar pocos azúcares, tomándolos en el post-entreno
salu2
salu2
Por esto, recomiendo tomar hidratos de carbono de bajo índice glucémico tales como cereales y tomar pocos azúcares, tomándolos en el post-entreno
salu2
salu2
edelweiss1
New member
la fruta engorda, la leche tapa
avena por la mañana come toda la que quieras que no pasa nada
fuck logic.
PD: no
avena por la mañana come toda la que quieras que no pasa nada
fuck logic.
PD: no
HuYzZ
Dyonisos
Si tomas carbos de IG alto con otros macros, el IG se reduce.
La proteína tiene una respuesta insulínica altísima, esa no importa?
En fin...
Bruce2
Miembro Viril
Lo que engorda eres tú, no la fruta.
La avena hay que comerla antes de que salga el sol sino...
A mí me quemaron los cavallos, violaron mis coches y me rallaron los hijos.... U_U