Son bueno las protes que viene con glutamina y creatina?

[Wathaman]

Hola queria preguntar si es recomendable las protes que viene ya con creatina y glutamina??

O es mejor por separado?

 

[Train_Focus_Win!]

yo tengo proteinas de suero de leche y ya vienen con gramos de acido glutamínico
no creo que pase nada