Hola, solo tengo algunas “mancuernas” ajustables en casa y quiero construir un poco de masa muscular.
Quisiera escuchar opiniones sobre esta rutina:
https://i.imgur.com/BvH7Xpf ...
le agregarían o quitarían algo? Teniendo en cuenta las restricciones por supuesto. Solo tengo disponibilidad de mancuernas y una banca.
Es una especie de fullbody de 3 días (en los días del medio planeo hacer ABS y Piernas)
El objetivo es lograr algo de masa, mido 1,74 cm y peso 65 kg. Ya he hecho gimnasio hace algunos años...
Gracias por adelantado
Quisiera escuchar opiniones sobre esta rutina:
https://i.imgur.com/BvH7Xpf ...
le agregarían o quitarían algo? Teniendo en cuenta las restricciones por supuesto. Solo tengo disponibilidad de mancuernas y una banca.
Es una especie de fullbody de 3 días (en los días del medio planeo hacer ABS y Piernas)
El objetivo es lograr algo de masa, mido 1,74 cm y peso 65 kg. Ya he hecho gimnasio hace algunos años...
Gracias por adelantado