★ Soιucioη paяa Gεɱειoѕ ★

heritz dijo:
al 3er dia me han salido unas agujetas increibles, 100 del tirón cada día... hoy haré con lastre a ver...

saludos!
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No hace falta poner lastre, es mas, si no te parece suficiente es que no haces bien las reps, yo llego a las 50 destrozado
 
Siento que un gemelo trabaja mas que el otro

(me pasa con todo el cuerpo, nose porque es rarisimo me concentro en ahcer la misma fuerza pero siempre siento que mi lado izquierdo trabaja mas que el derecho)
 
Enano De Acero dijo:
Siento que un gemelo trabaja mas que el otro

(me pasa con todo el cuerpo, nose porque es rarisimo me concentro en ahcer la misma fuerza pero siempre siento que mi lado izquierdo trabaja mas que el derecho)
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Prueba a distribuir el peso equitativamente y asegurate de que la posicion de los pies es similar a los dos lados ;P
 
Los gemelos son los músculos más "genéticos" que hay. He hablado siempre con gente que lleva años en el mundo del culturismo, compitiendo o no, pero sobretodo compitiendo, y todos llegan a la conclusión, que en comparación con el resto del cuerpo, prácticamente no crecen nada, y aún siendo competidores y estando en ciclos.

Por decirlo de alguna manera, creo que si tienes unos gemelos muy pequeños sin mucho músculo, va a ser casi imposible hacerlos crecer en un rango de porcentaje igual que por ejemplo en un dorsal. Y la prueba la tengo yo mismo, en este último año he dado un salto de calidad, pero los gemelos siguen estando como casi siempre, no iguales pero casi.

Salu2
 
pirodanny dijo:
Los gemelos son los músculos más "genéticos" que hay. He hablado siempre con gente que lleva años en el mundo del culturismo, compitiendo o no, pero sobretodo compitiendo, y todos llegan a la conclusión, que en comparación con el resto del cuerpo, prácticamente no crecen nada, y aún siendo competidores y estando en ciclos.

Por decirlo de alguna manera, creo que si tienes unos gemelos muy pequeños sin mucho músculo, va a ser casi imposible hacerlos crecer en un rango de porcentaje igual que por ejemplo en un dorsal. Y la prueba la tengo yo mismo, en este último año he dado un salto de calidad, pero los gemelos siguen estando como casi siempre, no iguales pero casi.

Salu2
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Ya bueno, pero por probar no pasa nada, no me quites la ilusion cabronazo __meparto_
 
Qué tal vais?

yo soy un puto desastre y siempre se me olvida hacerlo jajaajaj

llevaba como 4 días sin darle caña...
 
Si yo contara la de metodos para entrenar el gemelo que e echo... mañana cuando se me pase la borrachera y si me acuerdo escrivo mi articulo personal
 
bruce dijo:
Si yo contara la de metodos para entrenar el gemelo que e echo... mañana cuando se me pase la borrachera y si me acuerdo escrivo mi articulo personal
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No bebas tanto Brusi que luego te despiertas con un hombre al lado y no recuerdas nada de la noche anterior; luego diras que no te aviso


__meparto_
 
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