Sobre proteinas

[adolfo91]

Bueno...es una pregunta facil...

cuando salgo de entrenar,llego a mi casa y me tomo las proteinas(con agua y casi siempre antes de 30 minutos de salir del entreno)...normalmente a los 15 o 20 minutos despues de tomarlamelas ceno¿es malo esto?

es decir,tomar proteinas y al rato comer

 

[Nico S]

lo ideal es tomar las protes enmediatamente despues de entrenar y luego de unos 30 o 40 minutos meter carbos

 

[adolfo91]

mmmmm

bueno cenare o almuerzare si entreno por la mñn 30 minutos despues de tomar el batido

 

[Albertin]

Bueno...es una pregunta facil...

cuando salgo de entrenar,llego a mi casa y me tomo las proteinas(con agua y casi siempre antes de 30 minutos de salir del entreno)...normalmente a los 15 o 20 minutos despues de tomarlamelas ceno¿es malo esto?

es decir,tomar proteinas y al rato comer

Hombre, el suero se dijiere rápido según tengo entendido, pero tanto ni de coña, no estás asimilando la comida de después del batido bien, deja una hora o una hora y poco,así lo haría yo.

 

[adolfo91]

bueno esperare 1 hora xD